Dispositif de renforcement d'exercice de Kegel d'entraîneur de hanche de muscle pelvien

Il vous aide à obtenir des fesses plus fermes, des cuisses fines, des muscles pelviens forts et aide même à améliorer votre posture si vous passez beaucoup de temps assis derrière un bureau ou tout autre travail sédentaire.

Hip Trainer, vous pouvez maintenir un bassin sain et obtenir une taille tonique tout en serrant ces fesses en forme !

Cet exercice facile et efficace est une façon amusante de renforcer et de tonifier votre plancher pelvien, tout en éliminant toute incertitude ! Il est léger et petit, mais offre un entraînement complet où que vous choisissiez de l'utiliser.

Que vous soyez à la maison ou au bureau, vous constaterez qu'il est pratique et facile de renforcer et de modeler ces muscles fessiers à l'aide de cet appareil d'entraînement.

Comment utiliser efficacement le hip trainer :

Pour améliorer la force du plancher pelvien, le contrôle de la vessie et la confiance en soi, utilisez simplement cet appareil d'exercice 3 fois par semaine, pendant 3 à 5 minutes, à chaque entraînement, en vous concentrant sur l'utilisation de la bonne technique, tout en portant une attention particulière aux mouvements de vos muscles fessiers.

Le Pelvic Muscle Trainer est si facile à utiliser ! Tenez-vous simplement debout ou allongez-vous, face à votre tapis d'exercice, les bras tendus et les paumes ou les coudes vers le bas sur le tapis. Ensuite, placez l'entraîneur 1 à 2 pouces sous vos fesses et ouvrez les jambes à 40 degrés, puis appliquez une pression avec l'intérieur de vos cuisses, serrez. C'est si facile! Obtenez cette silhouette de sablier que vous désirez toujours.

Avantages :

● Renforce les muscles pelviens.

● Amincit l'intérieur des cuisses.

● Forme les fesses.

● Augmente le contrôle de la vessie.

● Tonifie la taille.

● Améliore la figure.
● Améliore la posture.

Des exercices:
Mettez-vous en position de planche tout en plaçant le trainer sous vos fesses. Étirez la hanche et pliez un peu les genoux pour que le trainer reste fermé pendant 60 secondes.
Mettez-vous en position agenouillée. Placez la machine sous vos fesses et poussez-la vers l'intérieur. Gardez-le ainsi pendant 5 secondes avant de relâcher. Répétez cette opération 10 à 12 fois.